Добрый день, мои ленивые друзья.

Что о силе воле нам говорит Википедия:
Сила воли – Это внутренняя сила личности. Она проявляется на всех этапах волевого акта, но ярче всего в том, какие препятствия были преодолены с помощью волевых действий и какие результаты были получены. Именно препятствия являются показателем силы воли.

ps: Я считаю, что это пиздец и провокация.

Между тем профессор Колин Кэмерер, который все же исследовал силу характера и пришел к выводу, что сила воли зависит от искушений человека и возможности им противостоять. Далее профессор сказал, что теория не полная и нет точных данных о том как работает самоконтроль у человека. То есть, если говорить своими словами – “Никто ни хрена не знает, как же развить силу воли”.

Я по крайней мере могу дать более точное определение силе воле. Встречайте:
Сила воли – это когда ты не откладываешь на потом, то что запланировал.
Кстати предыдущий пост именно об этом.

Это про меня:)

Помните я писал что существует два типа воли. Прокрастинацией страдают только те, кто должен толкать себя в спину. А как вы толкаете себя в спину? Только из личного опыта.

ps: Кстати слово Прокрастинация, отвратительное.

Коммент с Лепры:
Однажды какой–то мудак прочитал на википедии статью про когнитивный диссонанс и спустя несколько месяцев миллионы других мудаков начали говорить “у меня когнитивный диссонанс” в тех местах, где следовало сказать “я ни хуя не понял, потому что я — тупой уебан”

Потом пошла мода лепить умное слово “дискурс” всюду, куда ни попадя. Возвращается такой Хуй Иваныч из магазина, куда его послали за пивом, и заявляет: “Ах, старик, дискурс с продавцом пива вызвал у меня когнитивный диссонанс!”

Теперь вот до прокрастинации доебались.

Жутко бесит, хочется взять и уебать.

ПЫТАТЬСЯ

Если Вы говорите: «Я попытаюсь это сделать» – вероятность положительного законченного результата реально мала! Вдумайтесь! Слово означает незаконченность действия, произвести попытку что-то сделать. На подсознательном уровне мы программируем следующее:

1. неудачу! Если сразу не получится, попытайся сделать еще раз! Для подсознания это значит: «опять и опять без конкретного результата».
Я попытался бросить курить. (но увы!) Я попытался сделать упражнение (но не удалось!)

2. пытаться – целиком и полностью негативное слово. Оно само по себе говорит о том, что уровень Вашего внутреннего обязательства перед определенным действием неабсолютен, вы легко можете «соскочить с крючка» и бросить его делать! Люди, которые часто употребляют это слово, не нацелены на результат и несфокусированы.

3. пытаться – это вообще не означает какого-либо действия! Бежать, прыгать, ехать – мы знаем, что за этим стоит. А что надо делать, когда мы говорим «попытаюсь»?

НАДЕЯТЬСЯ

«Надеяться» имеет оттенок неуверенности в том, что задуманное реализуется, некую тревогу, что что-то плохое может случиться. «Надеюсь, я смогу выступить» – несет негативный импульс, возникает бессознательное нездоровое чувство на эмоциональном уровне, что этому может что-то помешать.

ПРОБЛЕМА

Когда мы говорим «проблема», мы раздуваем ситуацию и генерируем чувство беспомощности. Я, как и любой психолог посоветовала бы Вам заменить его на «вызов» (challenge). Тогда мы даем команду подсознанию найти способ разрешить возникшую ситуацию, преодолеть препятствие, найти решение и получить положительный результат!

НЕ МОГУ!

Даже моя мама говорила мне с детства: «Нет такого слова «не могу», есть слово «не хочу»! Это очень могущественная фраза с бессознательно негативной коннотацией.

Не могу – означает Вашу физическую неспособность сделать что-либо. Когда многие используют «не могу», имеется в виду «не сделаю» или «не буду делать» – то есть Ваш сознательный отказ от обязательства сделать. Если Вы имеете в виду «я предпочитаю не делать», то так и говорите. Самое интересное, что, в основном, все понимают, что за «не могу» стоит «не сделаю». Так что просто будьте честными!

НЕТ

Подсознание не может воспроизвести в действии слово «нет». Оно воспроизводит любое действие, кроме этого «нет». Например: « Я не задену первое препятствие! Я не задену первое препятствие… и т.д.» Что произойдет? Разочарование! Вы дали бессознательную команду задеть первое препятствие. Предлагается заменить на «Я преодолею первое препятствие».

Есть еще одно смешное доказательство такой работы подсознания. Попытайтесь не думать о желтом полярном медведе, который сидит радом с Вами!:) Ну как?

Вообще в разговоре «сам с собою» акцент должен всегда делаться на желаемом результате со знаком плюс, в позитиве! Иными словами: «Я … сделаю … легко и радостно!»

ps: Не мое, взял тут.

Каждый раз, когда я стараюсь что-то поменять (бросить курить, толкать себя в спину, делать задуманное), то понимаю, что я борюсь с самим собой. Я сталкиваюсь с огромной стеной. Каждая моя клеточка вопит – Нет, не сегодня! Если рассматривать наш организм, как больше количество “Я”, можно сказать, что разум говорит – “Бросить курить! Устал от этого! Здоровье не к чему!”, то огромное количество “Я”, отвечает хором – “Но мы то этого хотим! Зачем ты нам перечишь!”. И ты куришь, потому что организм ломает твою волю! Такая же логика, когда вы хотите сделать что-то задуманной или заняться своим здоровьем итд.

А почему? А потому, что бороться с самим собой глупо! Нет победы, не возможно победить! Ален Кар писал, что надо отказаться от понимания “Я бросаю курить, значит я испытываю огромный стресс и лишаюсь чего-то важного для себя, не имея ничего в замен”. Точно такая же логика должна быть в вопросах силы воли и дисциплины. То есть надо понимать фразу “Сила воли”, не как противодействие чему-то устоявшемуся в вашей жизни, а как воля к правильному и верному. Такие слова как “воля” и “дисциплина”, должны приобрести другой смысл, более глубокий.

Сила воли, это не борьба с собой. Сила воли, это особое мышление, которое надо впитать. Это мышление, которое желает правды в своих решения и которое готово согласиться с тем, что это действительно верно! Это настоящая СИЛА ВОЛИ.

Я писал о том, что надо вырваться из оков усталости и болезни, но для этого тоже надо иметь силу воли. Я писал, что надо фиксировать свой результат, но для этого тоже надо иметь силу воли.

Напрашивается вывод, что прежде чем говорить о силе воле, надо сделать какую-то подготовку, которая кристаллизует в человеке силу воли, на основе которой можно будет заняться самодисциплиной. Для меня вопрос подготовки и фундамента для силы воли остается закрытым. В тоже время я очень хочу разгадать эту головоломку. Я думаю ответ находиться в мотивации себя. Позже дам развернутый ответ.

ps: Я пишу о силе воле и дисциплине, по той простой причине, что не смог найти литературы или статей на эту тему. Все что я находил и использовал, оказывалось временным лекарством, но не панацеей.

Не надо быть предсказателем, чтобы понять простую истину: я облажался. Вся система дала сбой и в конечном итоге ничего не вышло. Я стал курить, перестал заниматься здоровьем и стал думать в стиле “обязательно сделаю завтра”.
Моя идея “надо начинать все с малого” тоже оказалось доморощенной. Я уверен автор книги “Принцип 15-ти секунд” тоже облажался, только решил не упомянут об этом, а просто выпустил книжку, авось поверят и купят. А ведь верят.

Делая шаг вперед в своем развитие, вы всегда будете делать шаг назад. Со мной это и произошло. Я опять вернулся туда, откуда начал. Ленивый, уставший человек со смутным будущим. То есть я вернулся к тому, каким я хочу быть и кем являюсь. (Запомним эти слова, они много значат). Бороться с самим собой, самое скучное занятие, поэтому вам надо захотеть измениться, вы должны желать этого! Вы должны ждать этого. Только так можно измениться, только так, без борьбы вы войдете в крепость своего сознания.

Найдите способ желать перемен, желать стать лучше.
Пока вы не будете желать перемен, вы никогда не изменитесь. Вас будет откидывать назад, как глупого щеночка.

Я хочу измениться, я хочу стать лучше! – вот мой девиз.

Не курю. Вопросы здоровья на первом плане. Считаю, что сначала надо иметь хорошее здоровье, потом начинать развивать силу воли и дисциплину. Пока все по плану. Жду отправной точки.

Не курю. Вопросы здоровья все по плану.

жопа.